"CINTURE D'ARGENTO"
(FIJLKAM)
Con quasi 50 anni di esperienza nelle arti marziali, il G.S.K. Ciro Bracciante organizza CORSI DI KARATE pensati specificamente per l’età d’argento, dedicati agli over 65. Con istruttori federali qualificati, offriamo professionalità, serietà e competenza nell’ambito del progetto riconosciuto “CINTURE D’ARGENTO” della FIJLKAM.
Perché praticare
il karate in età matura?
Il karate è molto più di una semplice arte marziale. Conosciuto in tutto il mondo per la sua profonda filosofia, il karate è una disciplina dolce ma completa che forgia l’equilibrio e migliora il benessere a 360 gradi. Ti insegna la coordinazione, la pazienza e l’autocontrollo. Sul piano fisico ti regala un notevole miglioramento dell’equilibrio e della forza funzionale, riducendo drasticamente il rischio di cadute. A livello mentale ti offre una maggiore concentrazione, un profondo senso di autostima e un’incredibile lucidità mentale grazie all’apprendimento delle sequenze (kata). È la perfetta unione tra mente e corpo, un allenamento a basso impatto che ti prepara non solo a mantenere l’agilità, ma anche ad affrontare con energia le sfide di tutti i giorni.
Il nostro corso di Karate Over 65
Se vuoi provare un’esperienza che ti darà nuova vitalità, migliorando la tua mobilità e la tua sicurezza, il nostro corso di karate per over 65 è ciò che fa per te. Ti guideremo passo dopo passo attraverso le basi di questa disciplina, insegnandoti tecniche fondamentali come la postura, l’allungamento e i movimenti lenti in un’atmosfera serena e di supporto, perché siamo convinti che l’ambiente giusto sia cruciale per ottenere i migliori risultati.
Con noi imparerai a muoverti con maggiore stabilità e a eseguire movimenti fluidi. Migliorerai la tua resistenza, aumenterai la tua consapevolezza corporea e svilupperai una disciplina mentale che ti servirà in ogni aspetto della vita. Le nostre lezioni si concentrano sia sulla tecnica adattata che sull’allenamento fisico mirato alla longevità, combinando esercizi specifici per l’equilibrio, kata semplificati e un profondo lavoro sulla respirazione.
Unisciti a noi e raggiungi i tuoi obiettivi di benessere e sicurezza!
FAQ
Assolutamente sì. Questo corso è specificamente progettato tenendo conto delle esigenze e dei limiti fisici degli over 65. Ci concentreremo su movimenti a basso impatto, tecniche di equilibrio, coordinazione e allungamento dolce. L'obiettivo principale è migliorare la mobilità, la forza funzionale e la prevenzione delle cadute, piuttosto che l'esecuzione acrobatica. Ogni esercizio può essere adattato al livello individuale e l'istruttore è formato per garantire la massima sicurezza e l'ascolto del proprio corpo.
Assolutamente no. Il corso è pensato per i principianti assoluti. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa o un livello di forma fisica particolare per iniziare. Il programma di allenamento sarà graduale, partendo dalle basi fondamentali. L'unico requisito è l'entusiasmo e la voglia di imparare qualcosa di nuovo per mantenersi attivi e in salute!
I benefici sono molteplici e significativi per l'età avanzata: migliorerai il tuo equilibrio, riducendo il rischio di cadute; aumenterai la forza funzionale, migliorando la capacità di svolgere le attività quotidiane (sollevare pesi leggeri, alzarsi da una sedia, ecc.); stimolerai la memoria e la concentrazione e scoprirai un nuovo benessere mentale, senza stress!
Le lezioni avranno una durata di circa 45-60 minuti, strutturate per includere riscaldamento, parte centrale con movimenti e tecniche, e defaticamento/stretching, evitando affaticamenti eccessivi.
È sufficiente indossare abbigliamento sportivo comodo che permetta la libertà di movimento. Il tradizionale karate-gi potrà essere acquistato in seguito, se deciderà di continuare regolarmente il corso.